14 passatempos e hobbies que podem ajudar na sua carreira (2024)

Quando se pensa na relação entre passatempos, hobbies e carreira, a maioria das pessoas pensa transformar essas atividades de lazer em profissão. Embora seja uma ótima forma de trabalhar com o que se gosta de fazer, a ligação entre hobbies e carreira não precisa ser tão direta assim.

Na verdade, ter passatempos e hobbies é importantíssimo para a sua carreira mesmo que você não trabalhe com eles. É que estas atividades são importantíssimas para relaxar depois de um dia de trabalho estressante. Além disso, passatempos e hobbies são ótimos para conhecer pessoas e ampliar a sua interação social. Dessa forma, você consegue dividir os seus dias entre o trabalho, as atividades que te dão prazer em fazer. E, portanto, alcança um melhor equilíbrio entre a sua vida profissional e pessoal.

Mas não é só isso. As habilidades técnicas e comportamentais que aprendemos e exercitamos ao praticar um passatempo ou hobby podem te ajudar a desempenhar seu trabalho com mais facilidade e qualidade.

Os esportes coletivos como o futebol, tênis e basquete, por exemplo, são conhecidos por ensinarem muito sobre trabalho em equipe. Que é uma habilidade extremamente valorizada no ambiente de trabalho.

Atualmente, não é raro que os recrutadores perguntem sobre os passatempos e hobbies dos candidatos durante a entrevista de emprego. Diversos modelos de currículo também já incluem um campo destinado a estas atividades. Mas porque estas informações importam no processo seletivo a uma vaga de emprego? Pois esta é uma ótima forma de saber quais são as paixões dos candidatos. Assim como as suas habilidades e como ele equilibra a sua vida pessoal e profissional.

Então, o que você gosta de fazer quando não está trabalhando? Neste artigo, separamos 14 passatempos e hobbies que podem te ajudar a desenvolver habilidades benéficos para a sua carreira. Confira!

1. Leitura

Não poderíamos começar esta lista sem falar de um dos passatempos e hobbies mais populares do mundo – e por um bom motivo: a leitura.

Ao lermos (sejam livros de ficção ou não-ficção) entramos em contato com histórias diferentes, que nos relaxam, entretêm e ainda podem nos ensinar sobre diversos aspectos da nossa vida, inclusive como ser mais produtivo no trabalho.

2. Escrita

Escrever é uma forma de auto expressão incrivelmente poderosa, onde você exercita o raciocínio e a criatividade. Não importa se no seu tempo livre você escreva artigos acadêmicos, poesias, romances de ficção, peças de teatro ou conte sobre sua vida e experiência em um blog pessoa: a prática da escrita é sempre positiva e pode te tornar mais produtivo dentro e fora do trabalho.

3. Aprender novos idiomas

A comunicação é uma parte importante de qualquer tipo de trabalho. Independente da área que você trabalhe ou do cargo que ocupa, você precisará se comunicar com seus colegas, gerentes e clientes. E quem ama aprender novos idiomas, com certeza se sentirá mais confortável em se comunicar de forma efetiva com diferentes tipos de pessoas.

4. Jardinagem

Este hobby vem ganhando cada vez mais adeptos, especialmente entre as pessoas que moram nas grandes cidades. Colocar a mão na terra e cultivar uma planta bem bonita certamente irá te ajudar a relaxar depois de um dia estressante no trabalho. Além disso, quem pratica jardinagem com certeza exercita muito a sua paciência. Ela também te ensina a gerenciar vários projetos ao mesmo tempo – especialmente se você se interessa em cultivar a sua própria comida em uma horta.

5. Cozinha

A preparação de alimentos é um conhecimento que todo mundo precisa ter, mesmo que seja somente o básico do dia a dia. Mas como hobby, cozinhar é uma das atividades mais produtivas e que trazem mais qualidade de vida e bem estar. Afinal, você irá se nutrir (literalmente) dele!

Mas a cozinha também te ajuda a planejar com antecedência. E a estar no momento, uma vez que você precisa concentrar-se nos processos para ter uma refeição saborosa.

6. Caminhada e trilha

Caminhar é o passatempo perfeito para quem gosta de andar bastante e observar a natureza ao seu redor. Estudos mostram que caminhadas frequentes trazem diversos benefícios físicos, mas também são importantes para o nosso cérebro. Pois te ajuda a relaxar, livrando-se das suas preocupações e concentrando-se no presente.

7. Corrida

Mas se você gosta de movimento, a corrida é o passatempo perfeito. A corrida te ajuda a melhorar seus níveis de condicionamento físico e também te ajudam a relaxar e clarear a mente. Dessa forma, você poderá passar por qualquer bloqueio mental que esteja te atrapalhando no trabalho ou em qualquer outra área da sua vida.

8. Futebol

O esporte mais famoso no Brasil também não poderia ficar de fora desta lista. Seja você um jogador ou um espectador fanático (ou os dois), você sabe a importância do trabalho em equipe para garantir a vitória em um jogo. E também sabe que nem sempre dá para ganhar todas as partidas. No estádio ou no ambiente de trabalho, essas lições são importantíssimas.

9. Artes marciais

Judô, Caratê, Aikido, Krav Maga, Jiu-Jitsu e Muay Thai: estas artes marciais são conhecidas são excelentes práticas para treinar tanto o físico quando o mental. No tatame, é possível exercitar o autoconhecimento, a analisar o momento e desenvolver uma estratégia para solucionar um problema. Mas também a cair e a se levantar novamente com motivação e um objetivo claro.

10. Jogar videogames

Por muito tempo, jogar videogames foi visto como uma perda de tempo e um passatempo destinado somente à crianças e adolescentes. Hoje sabemos que os videogames podem nos ensinar muito sobre foco, dedicação e cooperação, habilidades importantes para o mundo do trabalho.

11. Bordado, crochê ou tricô

Com linha e agulha é possível criar uma infinidade de peças de roupa e de decoração. O bordado, crochê e tricô são três técnicas manuais extremamente populares no mundo todo e que se baseiam somente nestes dois instrumentos.

Além de uma atividade agradável de se fazer, estas três técnicas são perfeitas para desestressar a mente. Ao mesmo tempo em que cria uma peça linda para usar ou presentear alguém! Outro ponto importante é o estímulo à criatividade.

12. Desenho ou pintura

Não dá para falar em criatividade sem mencionar o desenho e a pintura. Ao liberar o seu lado criativo, você entra em contato com seus sentimento e desejos e consegue traduzi-los em algo físico e visualizável. Além disso, suas produções podem tornar seu ambiente de trabalho mais agradável de se estar.

13. Dança

A dança é uma atividade que envolve tanto o exercício físico, desenvolvendo um melhor condicionamento, consciência corporal e espacial, como a criatividade. É perfeita para quem gosta de extravasar o estresse com muito movimento, seja em ritmos mais lentos ou mais agitados. Vale também ressaltar que dançar em dupla ou coletivas também é uma ótima forma de desenvolver a habilidade de trabalho em grupo.

14. Yoga e meditação

Por fim, se você está buscando uma atividade que beneficia a tranquilidade e o relaxamento, inclua a yoga e meditação na sua agenda! Estas práticas são compostas pela união entre movimento e respiração e nos ajudam a melhorar nosso foco e memória.

Ah, vale ressaltar que a meditação é um passatempo que você pode desenvolver em qualquer lugar, inclusive no trabalho! Uma pausa de 5 minutos com alguns exercícios de respiração podem te ajudar a voltar mais concentrado para as suas tarefas diárias.

E aí, você já pratica algum destes passatempos e hobbies? Esperamos que outros desta lista tenham te interessado e te faça ter mais qualidade de vida. E, é claro, a aprender novas habilidades de forma muito prazerosa! Para mais dicas, continue acompanhando nossos conteúdos!